Sonnenschutz:
muss man seine Haut im Winter auch schützen?

Im Sommer denkt jeder daran, seine Haut vor der Sonne zu schützen, aber im Winter weichen wir schnell von unseren Gewohnheiten ab, obwohl unsere Epidermis das ganze Jahr über anfällig ist. Entdecken Sie die richtigen Verhaltensweisen, um zu jeder Jahreszeit eine Pfirsichhaut zu haben.

Die Sonne im Winter: warum sollte man vorsichtig sein?

Die Sonne ist das ganze Jahr über gefährlich. Obwohl sie im Herbst und Winter weniger präsent zu sein scheint, ist sie definitiv vorhanden und kann Ihre Haut schädigen.

Die UVA-Strahlen sind weiterhin vorhanden und gefährlich

Hinsichtlich der UV-Strahlen muss man wissen, dass es zwei Arten gibt: UVA und UVB. UVB-Strahlen sind für Sonnenbrände verantwortlich, die die Haut verbrennen. Im Winter verringert sich ihre Menge, was die Reduzierung von Sonnenbränden erklärt, während UVA-Strahlen noch immer vorhanden sind. Sie verursachen eine Beschädigung der Haut und können zum Auftreten von unschönen braunen Flecken führen.

Die Haut ist weniger vorbereitet

Zum Winterbeginn wurde unsere Haut weniger der Sonne ausgesetzt, sie ist daher geschwächt. Auch wenn das in UV-Strahlen vorhandene Vitamin D während des Winters gut für die Haut ist, sollte man es nicht damit übertreiben, und vor allem nicht, wenn die Epidermis nach mehreren weniger sonnigen Monaten weniger an die Sonne gewöhnt ist.

Vertrauen Sie nicht auf die Wolken

Wir neigen - irrtümlicherweise - dazu zu glauben, dass man bei Wolken nicht von den Sonnenstrahlen berührt werden kann. Das ist falsch. Es handelt sich um einen sehr häufigen Fehler, der schwere Konsequenzen haben kann. Man muss wissen, dass Wolken zwischen 80 und 95% der ultravioletten Strahlen passieren lassen. Sie müssen sich daher im Winter jederzeit schützen, sowohl an Tagen, an denen der Himmel klar ist und die Sonne scheint, als auch an grauen Tagen mit wenig Licht.

Die schlimmsten Stunden für eine Exposition
Genauso wie im Sommer wird davon abgeraten, sich zwischen 12 und 14 Uhr zu viel der Sonne auszusetzen. Dies ist auch im Winter der Zeitraum, in dem die Sonne am stärksten ist und die meisten Schäden verursachen kann.

Die Risiken der Sonneneinstrahlung durch die Wintersonne

Obwohl sich die Auswirkungen der Sommersonne geringfügig von denen der Wintersonne unterscheiden, können sie sich immer noch bemerkbar machen.

Die Hautalterung

Sonnenstrahlen lassen uns bräunen, aber können auch unsere Haut sehr ernsthaft schädigen. Die Risiken sind nicht zu vernachlässigen. Zu ihnen gehört die vorzeitige Alterung der Epidermis. Die Haut wird dicker und verliert an Elastizität. Sie wird weniger geschmeidig und weniger fest, Falten können sich dann schneller vertiefen. Nicht außer Acht zu lassen ist auch das Auftreten brauner Flecken aufgrund von UVA-Strahlen.

Photosensibilisierung

Einige medikamentöse Behandlungen sind Photosensibilisatoren, das heißt, dass sie eine Reaktion auf die Sonne hervorrufen können, die einer Allergie ähnelt. Wenn Sie sich in einer solchen Behandlung befinden und sich der Sonne ohne Schutz aussetzen, kann Ihre Haut reagieren und zum Beispiel Ausschlag oder braune Flecken entwickeln. Letztere verschwinden oft nicht vollständig. Photosensibilisierende Behandlungen werden im Allgemeinen im Winter verschrieben, um die Risiken zu begrenzen, man muss sich also weiterhin schützen.

Hautkrebs

Jedes Jahr gibt es in Frankreich 80.000 neue Hautkrebsfälle. Von diesen Fällen resultieren 2/3 aus übermäßiger Sonneneinstrahlung, ein klarer Beweis für die Gefahren von mangelndem Sonnenschutz. Zu den schwerwiegendsten Hautkrebsarten gehören die Melanome, sie machen rund 15.000 Fälle aus. Es ist daher primordial, seine Haut vor der Sonne zu schützen, insbesondere die Muttermale, die sich zu Krebs entwickeln können.

Einen guten Schutz wählen
Im Allgemeinen sollte eine spezielle Creme für den Winter gekauft werden. Wenn Sie Ihren Schutz gegen die Wintersonne kaufen, stellen Sie für eine optimale Wirksamkeit sicher, dass dieser UVA-Strahlen filtert.

Wann und wie kann man sich vor der Wintersonne schützen?

Genau wie im Sommer ist es durchaus möglich, seine Haut vor den Angriffen der Sonne im Winter zu schützen. Man sollte einige gute Maßnahmen kennen, die einfach durchzuführen sind.

Passen Sie das Sonnenschutzmittel an Ihren Rhythmus an

Bei Ihrem Sonnenschutz ist es wichtig, Ihre Sonnenexposition zu berücksichtigen. Wenn Sie nur wenige Minuten am Tag unterwegs sind, beispielsweise für den Arbeitsweg, reicht ein leichter Schutz aus. Es ist nicht notwendig, die Creme häufig erneut aufzutragen. Wenn Sie dagegen draußen arbeiten oder den Tag am Wochenende im Freien verbringen, verwenden Sie einen höheren Schutz und tragen Sie ihn wiederholt auf.

Lichtschutzfaktor in der Stadt

Für Menschen, die sich in der Stadt bewegen, reicht ein Schutzfaktor von 15 aus. Die oft vorhandenen Gebäude und Bäume bieten ausreichend Schatten und Schutz. Der Schutzfaktor 15 stoppt ungefähr 92 % der UVB-Strahlen, und reicht aus, um Verbrennungen und Sonnenbrände zu verhindern.

Die Sonne in den Bergen

Haben Sie schon bemerkt, dass man in den Bergen leicht einen Sonnenbrand bekommt? Dies liegt an der Reflexion der Sonne auf dem Schnee, ihre Wirkung verstärkt sich. Um unangenehme Überraschungen zu vermeiden, muss man eine Creme mit einem Schutzfaktor von mindestens 30 verwenden. Auch wenn Ihre Haut gebräunt ist und vorbereitet scheint, nutzen Sie weiterhin diesen Schutzfaktor, um Ihre Haut richtig zu schützen.

Welche Pflegeprodukte täglich anwenden?

Es gibt eine große Anzahl von Sonnenpflege und Sonnenschutzmitteln, die Sie auf Ihre Haut auftragen können, damit sie geschützt ist.

• Sonnenschutzprodukte

Situationsabhängig kann eine Sonnencreme auch im Winter erforderlich sein. Sie wirkt einem Maximum von UV-Strahlen entgegen, und dies insbesondere, wenn Sie in den Bergen sind oder eine sehr sensible Haut haben. Damit können Sie beruhigt den ganzen Tag unterwegs sein.

• Feuchtigkeitsspendende Produkte

Wenn Sie in der Stadt leben oder tagsüber wenig ins Freie gehen, ist eine Feuchtigkeitscreme mit UV-Schutz ausreichend. Es gibt getönte Cremes, die Sie schützen und Ihnen gleichzeitig ein gesundes Aussehen verleihen. Sie können sich auch für Sonnencremes mit integrierter Pflege entscheiden, wie das Exfoliac mattierendes Sonnenfluid LSF 50+ von Noreva, ideal für fettige oder unreine Haut, um sie zu schützen, ohne dabei zu schädigen.

• Kosmetische Produkte

Manchmal scheint Sonnenschutz mit Make-up unvereinbar zu sein, aber dem ist nicht so. Mehrere Kosmetikprodukte verfügen über Lichtschutzfaktoren, ein sehr praktisches 2-in-1. Insbesondere ist dies der Fall bei Pudern. Denken Sie auch an die Augenkontur mit spezifischen Produkten, die beste Möglichkeit, diesen so empfindlichen Teil der Haut zu schützen.

Auch im Winter kann die Sonne sehr schädlich sein. Man muss sich daher das ganze Jahr über mit Cremes schützen, passend zur jeweiligen Situation. Denken Sie daran, diese wiederholt täglich zu erneuern und wählen Sie Pflegeprodukte, die für Ihren Hauttyp geeignet sind.

Die drei wichtigsten Punkte, die Sie sich zu Sonnenschutzmitteln im Winter merken sollten:

• Die Gefährlichkeit von UVA-Strahlen: im Winter ist man weniger UVB-Strahlen ausgesetzt, die Verbrennungen und Sonnenbrände verursachen. Allerdings bleiben die UVA-Strahlen sehr stark und sind für die Hautalterung verantwortlich;
• Ein angepasster Schutz: wählen Sie das geeignete Sonnenschutzmittel entsprechend Ihrem Rhythmus, Ihrem Wohnort und der Zeit, die Sie im Freien verbringen. Die Pflege ist dann effizienter;
• Eine große Auswahl an Produkten: um Sie im Winter vor der Sonne zu schützen, haben Sie die Wahl zwischen zahlreichen verschiedenen Produkten. Feuchtigkeitscremes, Schutzcremes und Kosmetika: Sie werden die Pflege finden, die Sie benötigen.